t hakkında birkaç şey söylemek isterim (her gün tüketilmesini önermediğim bir üründür). Bedeninizin günlük gereksinimini aşan miktarlarda hayvansal protein (et ve şarküteri ürünleri) tüketimi, çürümeye, kabızlığa ve bedenin laktik, oksalik ve ürik asitlerle (eklem rahatsızlıklarının, sırt ağrılarının, kemik erimesinin ve diğer hareket kısıtlayıcı rahatsızlıklann üç ana suçlusu) zehirlenmesine neden olur. Bu da kilo almayla sonuçlanabilir. Et tüketimi sonucunda kilo alan kişiler için Biber hapı zayıflama ilacı olmazsa olmazlardandır.

Etin kendisinin tadı ya da kokusu yoktur; bu nedenle onu kızartır, pişirir ve terbiye ederiz ki tadı güzelleşsin. Et bu şekilde işlem gördüğünde, kan damarları ve sinir sistemine zarar verebilir. Ancak Acı biber hapı kullanımı hem sizi zayıflatır hem de etin zararlarından koruyucu bir etki gösterir.

Doğu Çin Denizi’nde 161 mercan adası grubundan oluşan Okinawa Takımadaları, dünyadaki herkesten çok sürekli gençliğin iksirine sahip olduklarını gerçekten iddia edebilecek insanlara ev sahipliği yapıyor. Bu yeşil, verimli “Doğu’nun Galapagosu’nda” insanlar güzel bir cilde, parlak koyu saçlara ve orta yaşı fazlasıyla geçmiş olmalarına rağmen ince, çevik bedenlere sahipler. Batının başlıca hastalıkları burada en düşük seviyelerdedir, intihar ise neredeyse bilinmez ve “emeklilik” sözcüğü ise yerel diyalektte mevcut değildir.

Okinawa’nın yüz yaşında ve yüz yaşının üzerinde olan insanları son yıllarını bakımevlerinde geçirmez fakat ömürlerinin sonuna kadar dolu, aktif yaşamlarını sürdürürler. Yörede ünlü olan birisi doksan yedi yaşında bir karate öğretmenidir, kısa süre önce otuzlarındaki eski boks şampiyonunu yenmesiyle ün salmıştır. Okinawanlar öldüklerinde, genelde herhangi bir bilinen hastalık olmadan hemen ölürler.

yavaş yavaş öğrenin. Porsiyon boyutları Amerikalılar için kaybedilen bir savaş, hatta gastronomik bir Waterloo bozgunu gibi. Özellikle sorununuz sevdiğiniz şeylerden çok fazla yemekse, yavaş yavaş azaltın. Somon müthiş sağlıklı bir yiyecektir ama doymak için 250 grama ihtiyacınız olmamalı. Tartıyı elinizin altında bulundurun ve 110 ila 170 gram arasında bir miktar size yeter hale gelene kadar gramajı yavaş yavaş düşürün. Bu, ekmek yemediğiniz sürece istediğiniz kadar et yiyebileceğinizi savunan protein diyetinin gülünç tarafını gözler önüne seriyor. Kural olarak, ne yerseniz yiyin tek seferde 250 gram çok fazla bir miktar. Doyma konusunda hiç fark görmezken vücudunuzdaki değişiklik sizi şaşırtacak. Vücudunuzda yemek değişikliğinden kaynaklanan bir takım küçük alerjiler görülebilir. Bunların Biber hapı zararları ‘yla alakası yoktur.

Bazı şeyleri elimizin altında ne kadar bulundurursak o kadar yeriz. Bir avuç fıstıkla yetinemiyor musunuz? Evde bulundurmayın! Çok azımız bir paket fıstık ya da patates cipsi almak için dışarı çıkacaktır. Eğer elinizin altında varsa ve durmadan yemeye devam ediyorsanız, miktarı yavaş yavaş azaltma kuralını uygulamaya çalışın. İlk avuçta altı tane almışsanız, bu, limitiniz olsun. Bir sonraki sefer bütün gün üç taneye yemeye çalışın.

En büyük sorunumun tatlılar olduğunu bilen Dr. Mucize, benzer bir his verip kalorileri çok aza indirgeyen bir tarif önerdi. Bu da o günden beri kullandığım en iyi ilaçlar arasında Acı biber hapı ile beraber yer almakta. Büfelerde ise satışları olabildiğince serbest bırakılmış. Bunlar birçok organizasyona sponsor yapılarak, adeta “Sadece çocuklara zararlı, yetişkinler dilediği gibi yiyebilir” denilmiş. Bununla beraber bu yiyecekler hazırlanırken kullanılan yağ, hamur, et, tavuk, kızartma yağları, ketçap ve mayonez, bu firmaların kendi inisiyatiflerine bırakılarak, diledikleri ürünü kullanmaları sağlanmış. Bu firmalar, haliyle kar amaçlı çalıştıklarından, malzeme seçimlerinde sağlıklı ve düşük kalorili malzeme kullanmak yerine, kalorisi yüksek ve maliyeti düşük, vücutta onlarca tahribata sebep olan ürünleri tercih etmişler. Hiç kimse tarafından denetlenmedikleri için de yıllardır insanların sağlığıyla oynamaya devam etmişlerdir.

Gelin kendimize yakından iyice bir bakalım; sihirli yaş kırktan sonra tamamen sağlıklı bir insan bulmak, neredeyse olanaksızdır. Tipik bir ailede büyükanne sürekli ağrıyan eklem ve kemiklerinden yakınır ve iyi göremez. Büyükbabanın kalp sorunları, sindirim sistemi bozuklukları veya astımı vardır. Biber Hapı kullansalardı hiçbirinde sağlık sorunu olmazdı. Baba hazımsızlıktan ve sırt ağrılarından yakınır. Annenin derdi sık sık kabızlık çekmesi ve başının ağrımasıdır. Çocuklar gözlük takar, alerjilerden muzdariptir, sivilceleri vardır, sık sık soğuk algınlığına yakalanır yahut nezle olurlar.

Televizyon reklamları sivilcelere, diş çürümelerine, eklem ağrılarına, soğuk algınlığına vs. karşı “mucizevi” ilaçların reklamlarını yapıyor. Gerçekte ise, bütün bu ilaçlar, hastalığa yol açan sebepler hala bedenimizde dururken, yalnızca bunların görünür belirtileriyle mücadele ediyorlar. Pek çok yetişkinin bu gerçeği anlamaması ve çocuklara olan düşkünlüklerini dondurma, şekerli içecekler, şekerlemeler ve çeşitli şekerli yiyecekler vererek göstermeleri çok acıklı bir durumdur. Oysa bu yiyecekler onların kilo almalarına neden oluyor. Fazla kilolardan kurtulmanın en etkili yollarından biri Acı biber hapı kullanmaktır. Bütün bu ürünler çocukların bedeninde zehire dönüşüyor ve hayatlarının kalanında sağlıklarını olumsuz yönde etkiliyor.

Kalıtımsal hastalıklardan söz edildiği zaman, sık sık hastalıkların kalıtımla geçmediğini söylemek istiyorum. Kalıtım yoluyla aldığımız şey sağlıksız bir yaşam tarzıdır.

Gezegenimizde yaşayan bitki ve hayvanlar bize müthiş çeşitlilikte yiyecek sunuyor. Temel sorun bedenimiz için gerçekten esas olan ürünleri nasıl seçeceğimizdir. Yaygın yanlış görüşlerden en ciddi olanı, yemeklerimizde çok çeşitli ürünleri bir arada tüketmenin sağlığımızı korumamıza yardımcı olacağını ileri sürüyor. Hayvansal proteinlerce zengin yemeklerin daha besleyici olduğu daha yaygın bir inançtır. İronik bir şekilde, bu tür gıdalar çoğu zaman rahatsızlıklarımızın ve hastalıklarımızın kaynağıdır.

Eylül ayının sonlannda başlayarak Nisan ayının basma kadar devam eden, genelde 17-25 yaş arası daha sık görülen -adından da anlaşıldığı gibi- mevsimsel bir rahatsızlık vardır: Stres. Stres konusunu işlerken yazmış olduğum belirtilerin çoğu bu dönem için de geçerlidir. Erkeklere nazaran bayanlarda daha sık görülür. Yapılan araştırmalarda acı biber hapı kullanımıyla stres arasında herhangi bir ilişki bulunmamıştır.

Mevsimsel depresyona neyin neden olduğu net olarak bilinmese de yapılan araştırmalar sonucunda bazı tezler ileri sürülmüştür. Bu, havanın erken karardığı ve yazın bitip kışa geçiş yapıldığı bir dönemdir. Beynimizin karanlık ortamlarda salgıladığı melatonin hormonu ise hareketlerimizi yavaşlatan, bizi sakinleştirip uykulu ve bitkin yapan bir hormondur. Eylül-Nisan ayları arasında güneş fazlaca görülmez. Hava genelde kapalıdır ve erken kararır. Dolayısıyla vücut sürekli bu hormonu salgılar ve sen mutsuz olursun. Bu aylarda biber hapı kullanıyorsan ve mutsuz hissediyorsan sebebi budur.

Oysa yaz aylarında havanın güneşli olması ve geç kararmasından dolayı vücudumuz daha uzun süre serotonin hormonu salgılar, daha zinde ve pozitif olursun. Bu dönemde yaşanan mevsimsel depresyonla stresi birbirine kanştırmaman gerekir. Havanın karanlık olmasından dolayı işyerinde, evinde ışık seviyesini iyi ayarlayıp, gerekli ışık ihtiyacını karşılamalı, ortam ısısını kontrol altında tutmalı, güneş ışığını maksimum ölçüde almalısın. Sabah saatlerinde yürüyüş ve egzersiz yaparak güne daha zinde başlayabilirsin. Beslenme bu dönemde önemli bir faktördür. Yediğimiz gıdalar da biber hapı ekstresi ile birlikte stres açısından önemli rol oynar.

Hipokrat, yiyeceklerin ilaçlarımız olması gerektiğini söylemiştir. Bu düşünceyi hayatımıza uygulamak için yemek yeme alışkanlıklarımızı değiştirmemiz ve belli ilkelere uymaya başlamamız gerekir.

Birlikte yenilmesi uygun olan gıdalar ve yiyecekler şu şekilde gruplara ayrılabilir: Proteinler, karbonhidratlar, yağlar, meyveler ve sebzeler. Bu yiyecekleri tüketirken nasıl bir araya getireceğimize ilişkin kıstasları sitemizdeki ilgili yazılarda bulabilirsiniz.

Merhaba sevgili Biber Hapı kapsülü kullanıcıları; Biber Hapı kullananların zayıflamaları onların gerek fiziken gerekse ruhen daha iyi bir durumda olmalarını sağlar. Formda olan insanların toplumdan ve diğer insanlardan görünüşleri ile alakalı endişeleri olmaz. Bu da onların özgüven ve olumlu düşünceler kazanmasını sağlar. Bu, olumlu düşünce ve duygularımızın gençlik iksiri gibi iş gördüğünü gösterir. Yaşımızdan bağımsız olarak, bu düşünce ve duygulan biyolojik saatin kollarını tersine döndürmek için her zaman kullanabiliriz.

Hafızamızı iyi bir şekilde kullanmak için saklanan gençlik hatıralarımızı, ilk aşkımızı ve hayatımızın başka en mutlu anlarını seçebiliriz. Bir insan için (özellikle kadınlar için) hastalıklara karşı sevgiden daha etkili bir ilaç yoktur. Acı Biber Hapı el emeği ve sevgiyle yetiştirilmiş Meksika kırmızı biberlerinden üretilmiştir. Etkili olmasının bir nedeni de budur. Eski zamanlarda kadınlar gelinliklerini saklar, arada bir çıkarıp bakar, hatta yeniden giyerlerdi. Gençlik fotoğraflarınıza düzenli olarak bakmak ve okul arkadaşlarınızla sık sık buluşmak da çok yararlı olur. Bütün bu etkinlikler bedenimize ve zihnimize gençlik iksiri etkisi yapar. Sürekli olarak gençliğe ve sağlığa yönelmeniz yalnızca yaşlanmayı geciktirmekle kalmaz, gençliğinizi geri de getirebilir.

Antik çağ kültürleri genç ve sağlıklı kalmaya dair pek çok özlü söz barındırır. Size yararı olacağını umarak en etkili olanlarını seçtim. Bunları gençliğinizi mümkün olduğu kadar uzatmak, sağlıklı olmanın tadını çıkarmak, yaşlanmayı olabildiğince geciktirmek için kullanın. İşte sizin için yaşam felsefesi niteliği kazanması gereken o sözler:

Kendinizi olduğunuz gibi sevin.
Kimseyi kıskanmayın.
Eğer kendinizden memnun değilseniz, hayatınızda değişiklikler yapın.
Kendinize ve başkalarına yönelik öfke, aşağılama ve eleştiriler, sağlığınıza son derece zararlıdır.
Fazla kilolarınızdan kurtulmak için bitkisel Biber Hapı ile zayıflayın.
Eğer bir karar verdiyseniz, yürürlüğe koyun.
Yoksullara, hastalara ve yaşlılara güle oynaya yardım edin.

Merhaba sevgili Biber Hapı kullanıcıları bugün sizlerle vücudumuzun iç bakımı ve özellikle diş bakımı ile ilgili bilgiler paylaşacağım.

Hiç şüphesiz bedenimizin dış temizliğiyle ilgili olarak bildiklerimiz iç temizliğinden çok daha fazladır; fakat bu bilgi her zaman beklenen etkileri yaratmıyor. Bazı insanlar için günde birkaç kez diş fırçalamak gayet oturmuş bir alışkanlıktır. Dişlerimizi gayet iyi bir şekilde ve en iyi kalite diş macunlarıyla fırçalamamıza rağmen, pek çok kişi hâlâ diş çürümeleri ve diş eti hastalıklarıyla uğraşıyor. Bunun nedeni nedir?

Birincisi, diş fırçaları dişlerimizi temizledikleri kadar, onlara zarar da verir. Sert diş fırçaları damaklarımızı yaralar. Yiyecek parçaları bu yaraların içine dolarak çürümeye ve bakteriyel iltihaplanmalara neden olur. İkincisi, diş fırçaları diş etlerimize gerektiği gibi masaj yapmadığından, diş etlerimizdeki kan dolaşımını hızlandırmaz. Üçüncüsü, diş fırçalarının kendileri eninde sonunda bakterilere yuva olur. Bütün bunlardan dolayı, düzenli ve iyi diş fırçalamak bile bizi şu iki hastalıktan kurtaramaz: Diş çürümesi (diş yüzeyindeki kimyasal süreçler neden olur) ve diş eti hastalıkları (diş eti çizgisindeki bakteriyel iltihaplar dişi destekleyen doku ve kemiklerde bozulmaya neden olur). Bu rahatsızlıklar yalnızca diş ağrılarına yol açmakla kalmaz ayrıca eklem iltihaplarına, yüksek tansiyona, böbrek, kalp ve mide rahatsızlıklarına, göz, burun ve kulaklarda işlev bozukluklarına da neden olur.

Bu dertlerden kaçınabilmek için ne yapabiliriz? Öncelikle düzensiz beslenme alışkanlığı ve fazla kilolardan kurtulmalıyız. Çünkü düzensiz beslenme ve fazla kilolar dişlerin ihtiyaç duyduğu kalsiyumu harcayarak dişlere yeterli kalsiyumun sağlanmasını engeller. Fazla kilolardan kurtulmak için Kırmızı Biberlerden elde edilen Acı Biber Hapı kullanabilirsiniz. Düzenli beslenme için diğer yazılarıma göz atabilirsiniz. Diş ve dişeti hastalıklarına neden olan dertlerden kurtulabilmek için ayrıca beden temizleme yöntemlerini icat etmiş olan yoga gurularının yolunu izleyebiliriz. Yoga guruları sıradan diş fırçalarının kullanımının yeterince temizlik sağladığını düşünmez. Bunun yerine kök ve dallarından yaptıklan tek kullanımlık diş fırçalarını kullanırlar.

Amerika Birleşik Devletleri’ndeki genç kızların % 80′i en azından bir kez rejim denemişlerdir. Rejim, ortaokul yaşlarındaki çocuklarda bile ve özellikle de kız çocuklarında sık rastlanır hale gelmiştir. Genç kızlarımız ve kadınlarımızın anoreksi ya da bulimia salgınına kapılması ya da aynı problemin genç erkekleri de etkisi altına alması şaşırtıcı olmamalı.

Amerikalılar her koşulda kilo verme fikrini satmaya çalışanlar için kolay bir pazar olmuştur. Kalori azaltarak kilo vermeye çalışan 120 milyon kişi, rejimi 30 milyar doların üzerinde bir endüstriye dönüştürmüştür. Milyonlarca kişi Weight Watchers, Jenny Craig, TOPS (makul şekilde kilolardan kurtulun) gibi rejim programlarına katılıyorlar, katılım için ücretler ödüyor ve bazı durumlarda özel besin ürünlerini satın alıyorlar. Ancak bu tür rejimler saplantı hikayesinin yalnızca bir kısmını oluşturuyor. Aynı zamanda sayısız iddialı “incelme” iksirleri, reçeteli diyet ilaçları (anorektikler-iştah kapatıcılar) ve başka kimyasal kokteyller satın alıyoruz. Gıda alımımızı azaltan Tiksinme Terapileri, hipnoz ve davranış ıslah tekniklerinin esiriyiz. Son bir çaba olarak bazılarımız midesine kelepçe taktırıyor, bağırsaklarını kısalttırıyor ve çenelerini kilitlettiriyor. Elbette bu ameliyatların bir çoğu sağlıkla ilgili nedenlerden dolayı yapılıyor. Ancak bu ameliyatlar, çoğumuzun gıpta ettiği “yağsız” estetik nedenlerden dolayı da gerçekleşiyor.

İnsanların neden bitkisel ve doğal çözümler varken hep en zor en tehlikeli yolu seçtiğini anlamakta güçlük çekiyorum. Meksika kırmızı biberlerinden üretilen Acı Biber Hapı Zayıflama konusunda gayet etkili ve başarısı kanıtlanmış bir ilaçtır. En önemli özelliği ise vücudunuzda zaten var olan zayıflama mekanizmasının tekrar devreye girmesini sağlayabilmektir. Biber Hapını sizin, doğal yollarla zayıflamayı unutmuş vücudunuzu eğitmen bir eğitmen olarak düşünün. Çalışma prensibi hemen hemen bu şekildedir.

Liposakşın Amerika’da bir numaralı kozmetik ameliyat haline geldi. Estetik plastik cerrahi için Amerika’da 2001 yılında 385.390 adet liposakşın ameliyatı yapıldığı açıklanmıştır (Bu rakam göğüs kaldırma -216.754-, yüz gerdirme 117.034- ameliyatlarının toplamının üzerindedir). Bu tablo 1997 yılından beri % 119 artış göstermiştir. Liposakşın halen Amerika’da yapılan her türlü kozmetik ameliyatın başında yer almaktadır. Bu rakamları görünce üzülmemek elde değil…

Doğal yollarla beslenen insanların hormon seviyeleri ideal olur. Vücudumuz için önemli olan bu hormonlardan bazıları Testesteron ve DHEA androjenleridir. Bugünkü yazımda siz Biber Hapı zayıflama ilacı kullacılarına bu androjenlerden bahsedeceğim.

Testosteron ve DHEA androjenleri yalnızca erkeklere özgü değildir. Bayanlar endişelenmeyin, bu hormonları arttırmak bizi ilkel insanlara dönüştürmez. Aslına bakarsanız, enerjimizi arttırmamıza, kendimizi spor salonuna atmamıza, daha çok kalori yakan kas yapmamıza yardımcı olabilirler. İşte bu nedenle seviyelerini korumak için elimizden gelen her şeyi yapmalıyız, çünkü biz yaşlandıkça azalmaya başlarlar. Unutmadan belirtmeliyim ki biber hapı kapsül kullanmak testesteron ve DHEA seviyelerini etkilemez.

Nerden Gelirler?

Testis, yumurtalık ve böbreküstü bezleri. Erkeklerin testosteronlarının çoğu üreme bezleri olan testislerinde üretilir. Östradiolün kadınlar için yaptığına benzer şekilde, testosteron erkeklerin vücut ve yüz kılı gibi ikincil cinsiyet özelliklerinin gelişmemde yardımcı olur. Ancak testosteron hem kadınlar hem ergler için yararlıdır cinsel isteği arttırır, enerjiyi yüksek seviyede tutar, kemikleri korur ve sonraki yıllarda zihinsel iliği korur. Kadınlardaki testosteronun çoğu aynı zamanda DHEA’nın da kaynağı olan böbreküstü bezlerinden gelir. Testesteron (ve östradiolün) habercisi olan DHEA, osteoporozun yanı sıra göğüs kanseri, kardiyovasküler hastalıklar ve hafıza zayıflığını önlemede, beyin fonksiyonları için yararlı olabilir. Müthiş bir hormon olan DHEA uzun yaşamamızda bile etkili olabilir.

Metabolizmanızı Nasıl Etkiler?

Androjenler tanım itibariyle anabolik hormonlardır yıkmaktan çok yaparlar. Bereket versin ki çoğunlukla yaptıkları kastır. Hem erkeklerde hem de kadınlarda testosteron yağsız kas kitlesinin ve kuvvetinin arttırılmasına yardımcı olur, cinsel isteği arttırır ve enerjiyi iyileştirir. Kadınlarda testosteron östrojene de dönüştürülebilir. Testosteron ve DHEA metabolik savaşta iyinin güçleridir.

Nasıl Yoldan Çıkarlar?

Hem testosteron hem de DHEA gençlik hormonlarıdır. Erkekler ve kadınlar yaşlandıkça bu hormonlar azalmaya yüz tutar. Scott Isaacs’e göre kadınların yaklaşık üçte biri hayatlarında bir noktada androjen düşmesini deneyimler. Otuz yaşından itibaren erkeklerin testosteronu yılda yaklaşık % 1 ila 2 düşer. Çoğu erkekte “andropoz”un bu yavaş ve daimi düşüşü, kadınların daha hızlı östrojen ve progesteron kaybından farklıdır (esasen menopozda olan şey bir uçurumdan düşmektir). DHEA seviyesi de düşer ve birçok önemli hormonun yapı taşı olduğu için de bütün hormon seviyeleri bundan muzdarip olur.

Bu nedenle sağlıklı olabilmek için bu androjenlerin dengesini bozmamaya, doğal yollarla beslenmeye ihtiyacımız vardır. Sağlıklı zayıflamak için de aynı durum söz konusudur. Sğlıklı bir şekilde zayıflarken de bu adrojenlerin dengesi bozulmamalıdır. Tamamen doğal Meksika biberlerinden imal edilen acı biber hapı androjen dengesini bozmadan zayıflamanızı sağlar. Güvenle kullanabilirsiniz.

Kolay bir egzersiz egzersiz olarak algılanmaz. Nasıl işe yarabilir ki? Bu nedenle insanlar kendilerini daha zorlayıcı uçlara çeker ve bu kez de egzersizin zorlu ve sıkıcı olduğunu düşünerek tamamen vazgeçerler. Spor kulübü üyelikleri iptal edilir, sabit bisiklet ortadan kaldırılır ve günlük koşu unutulur. İnsanlar formda kalma furyasına katılamaz dışarı itilirler. Siz de bunları yaşamış olduğunuzu düşünüyorsanız kendinizi suçlamayın. Büyük ihtimalle insanlar için gerçekçi olamayacak kadar çok zaman alan, zorlu ve tempolu bir programı takip etmeye çabalamış, dahası bu programa katılım için her türlü yanlış gerekçe ile beslenmişsinizdir.

Zayıflamak için egzersiz yapmak insanların düştüğü hatalardan birisidir. Tamam, egzersiz yapmak zayıflatır ama bu amaçla egzersiz yapmaya devam etmek çoğu insanın pes etmesine neden olur. Zayıflamak şöyle dursun sağlıklı bir yaşam için gerekli olan egzersizleri de yapmamaya başlarlar. Oysa zayıflamak için Biber hapı kullanıp, sadece kasları geliştirmek ve sağlıklı olmak için egzersiz yapılsa insanlar egzersizden keyif almaya başlarlar ve zorlama hissetmeden kendi rızalarıyla egzersiz yapmaya devam ederler.

Kilo vermek ve vücut yağını azaltmak hemen her form kitabının odaklandığı, ancak aslında bir egzersiz programının temel hedefi olmaması gereken hedeflerdir. Sağlıklı ve formda olmak bir hedeftir ancak bunlar kilo verimi ya da vücut yağı azaltımı ile ölçülemeyen hedeflerdir. Bize 3.500 kalori yaktığımızda vücut yağımızı yarım kilo azalttığımız söylenir. Piyasadaki rejim ve egzersiz kitapları her bir egzersizin kaç kalori değerinde olduğunu yazmaktadır. CDC’ye göre 11 kilo zayıflamak isteyen Amerikalı kadınların % 44′ünün ikilemini bir düşünün. Yarım kilo başına 3.500 kalori ile yakmaları gereken kalori miktarı 87.500′dür. Yani nasıl zayıflayacağınızda önemli etkenlerden biri de ne ile beslendiğinizdir. Aldığınız yapay besin maddeleri daha fazla kalori içeren besinler yeme ihtiyacınızı artırabilmektedirler. Bu da doğal olarak daha fazla şişmanlamanıza neden olmaktadır. Ama üzülmeyin nedeni ne olursa olsun vücutta oluşan fazla yağların hepsini silip süpüren bir çözüm var o da Acı biber hapı zayıflama kapsülü kullanmak. Biber hapı zayıflama kapsülü kullanarak sağlıklı bir şekilde zayıflayabilir, üstüne üstlük fazla yağların vücudunuzda depolanmasının önüne de geçebilirsiniz.

Yeşilliği, pırasayı, her tür lahanayı, ıspanağı, mantarı, hindibayı, kerevizi, rezeneyi kullanma zamanı geldi. Bu sebzelerin hepsini ister pişirebilir, ister taze tüketebilir, ister haşlayabilirsiniz. Yine de vitaminlerini kaybetmemesi açısından en iyisi buharda pişirmektir. Biber Hapı zayıflama tableti kullanırken yemeklerinizin haşlanarak pişirilmesi önerilmektedir.

Ayrıca sebzelerinizi et ya da balığın suyu içerisinde fırında da pişirebilirsiniz; klasik yemekler olan rezeneli levrek, domatesli çipura ve dana kıymasıyla hazırlayacağınız lahana dolmasında olduğu gibi.

Yağlı kâğıtta (ya da folyoya sararak) pişirme yöntemi de, besin değeri ve lezzet bakımından bütün avantajları bir araya getirir; bu pişirme şekli bilhassa balık hazırlarken, özellikle de patlıcan ya da pırasa yatağında pişirilen somonun yumuşaklığını koruması açısından tercih edilir.

Saf protein evresinin ardından sebze tüketimine başlanması başlangıçtaki atak diyetine çeşitlilik katar. Öğünleri hem renk hem de tat açısından güzelleştirir, rejimi daha kolay ve uygulanabilir kılar.

Pişmiş garnitür olarak izin verilen sebzelerin miktarı aslında kural olarak sınırsızdır. Hepsini acı biber hapı ile güvenle tüketebilirsiniz. Ancak bu sınırsızlığı, kötüye kullanmamak açısından fazla zorlamamak daha uygundur. Devasa boyuttaki salataların önüne oturan ve aç bile olmadığı halde, sakız çiğner gibi durmadan salata yiyen hastalar tanıyorum. Bu eğilime karşı gardımzı alın, sebzeler tamamen zararsız değillerdir. Yalnızca açlığınızı bastıracak kadar tüketmelisiniz, daha fazlasını değil. Bu, Dukan Diyeti’nin kalbi olan sınırsız tüketim kuralını bozmaz. Yediğiniz miktar ne olursa olsun, kilo vermeye devam edersiniz. Ancak kilo veriş hızınız yavaşlayacak ve dolayısıyla motivasyonunuz da düşecektir.

Yeri gelmişken, yalnızca protein içeren diyetten sebzelerin de eklendiği diyete geçiş sırasında sık rastlanan bir tepki konusunda sizi uyarmalıyım.

Kilo verme ilk evre boyunca mükemmel ilerlerken, sebzelere başlanmasıyla yavaşlar, hatta bir miktar kilo geriye bile alınabilir. Ama korkmayın, kötü bir inişe geçiyor değilsiniz. Öyleyse, neler oluyor? Merak ediyorsanız bir sonraki yazımı bekleyin. Sağlıklı günler…

50′li yaşların keyfini süren şanslı kadınlardan biri misiniz?Bu yaşlarda kilo problemi ile karşı karşıya olabilir ve Acı biber hapı kullanabilirsiniz.Yaşamınızı geri kazandınız. Gebe kalma riskini sorun listenizden çıkartabilirsiniz. Keyifle uğraştığınız para kazandıran mesleğinizin doruğundasınız. Çocuklarınız gerçek anlamda bağımsız yaşamaya başladılar; eşinizle sevgi dolu, dengeli bir ilişkiniz var. Sağlığınız harika durumda ve menopoza doğru sorunsuz ilerliyorsunuz.Ya da (daha büyük olasılıkla) 50 yaşındayken bir yığın yeni sorunla mı karşı karşıya kaldınız? Aldığınız kilolardan hala kurtulamadınız artık diyetlerde fayda etmiyor bu durumda size biber kapsülünü tavsiye ediyoruz. Belki de çocuklar evden ayrıldı ve eşiniz ile siz onlarsız yaşamaya alışmakta zorlanıyorsunuz. Ya da belki eşiniz de gitti ve hayatla yalnız başa çıkmaya çalışıyorsunuz, evse size çok boş geliyor. Tam da kendinize biraz zaman ayırabilecek durumdayken 80′lerine gelen anne babanız (olasılıkla sizden uzakta yaşıyorlardır), sizin yardımınız olmadan kendi başlarına idare edemeyecek durumdalar.Hepsinin ötesinde vücudunuzdaki östrojeni kaybettiniz.Kaybettiğiniz östrojeni kazanmak için biber tabletine ihtiyacınız olacaktır. Östrojen, geçen 40 yıl süresince sizi yalnız bırakmayan en iyi dostunuzdu; bazen gerilmenize ve sinirlenmenize yol açsa da sağlığınız için gerekli olan bu hormon sizi hep destekledi. Şimdi hepsinin yok olduğunu fark etmemek mümkün değil.

Bu dönemde şu konulara dikkat etmeniz gerekmektedir.

Sağlıklı kalmak
50′li yaşlardaki kadınların yaptırması gereken testler
Gıdalar ve beslenme
Kalp hastalığı ve osteoporozu önlemek
Egzersiz
Yaşam tarzı ve ruh sağlığı
Yaşlı akrabaların bakımını üstlenmek
Aile içi tartışmalar
Menopoz
Belirtiler ve diyet
Hormon yerine koyma tedavisi (HYKT)
Menopoz sonrası kanama
Osteoporoz
Memeyle ilgili sorunlar
Kendi kendine meme muayenesi
Memede hassasiyet ve kitle
Meme kanseri
Cilt bakımı ve kozmesötikler
Yaşlanan cilt
Bronzlaşma ve sigara içme
Yüz kremleri
Kozmetik cerrahi
Varisler